为了应对寒冷，身体本能就会储层一定的能量脂肪来抵御严寒，因此即便是正常的饮食活动下，也是很容易肥胖，这也就导致减肥方法更受关注了。
西安女士减肥专家指出：想要减肥，就要重视生活中的一些细节，掌握这些小细节在解决怎样减肥方面作用是功不可没的。
1、享用中式蒸煮法烹调之食物，诸如蒸煮青菜、鱼、虾 、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不 仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦!水煮菜减肥法：连续 五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香 菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。
2、在炒菜的时候要注意选择低脂的油，或炒菜时用喷壶 来喷洒油，而不要用倾倒的方式，低脂无糖的营养配餐：睡前四 小时，请勿进食菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也 可以直接外购数量若未注明，则为一杯一碗或一个(大小选择小) 饮品若未注明，则多使用低卡低脂无糖(冷热皆可)
3、想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的!选 用绞肉时，好以鸡肉来代替牛肉，鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类 ，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪 方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎 可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的食物。
4、早餐应该是要正常吃，但是注意不要吃太过油腻的东 西，例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，近不 吃早餐的人越来越多，而的活力来源，又是早餐，因此具有 立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为适合当早餐的食 品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人， 也能毫不担心地尽情食用。
5、切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹 菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食，这种清 肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要 挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小 零食，你同样可以轻松保持苗条身材!
6、要注意在吃过晚饭之后不要吃太多的东西，平时白天 在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上回家后，即使妈妈做了 丰盛的晚餐，为了苗条的身材，也坚决不吃!
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：女性减肥要从日常细节开始，不管是在饮食上还是在运动上都要重视起来，希望上述介绍到的六大方法，可以帮助女性朋友产生好的减肥效果。如果女性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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