很多职场女性都想要减肥，可是没有时间，其实，职场女性在闲暇之余做一些瘦身动作是有助于减肥，那职场女性在休息的时候做哪些动作可以瘦身呢?下面，
西安减肥机构就教职场女性朋友们几招有助瘦身的小动作。
一、休息期间，弓步扭腰多走走
1、在公司走动时，不妨步伐跨大些，左腿往前屈膝跨步，往前移动的时候拉伸右腿，同事腰往左扭，令全身肌肉充分拉伸，粉碎硬块，令肌肉周围的脂肪逐步消失。
2、下一步换右腿向前跨出一大步，同样屈膝，拉伸左腿，同时腰往右扭，双臂可随之摆动，但保持上身往上挺直，不要前倾后仰哦!我们女人做一些闲暇瘦身动作有助于减肥哦。
二、车厢中锻炼，练腰力与腿力
1、坐公交和地铁的时候，两腿微微张开站立在车厢中，膝盖放松，重心落于其中一脚上，上身挺直，收腹挺胸。
2、当车辆刹车时，惯性往一侧倾，此时重心移动到另一脚上，并利用腰力与腿脚站稳，全身往下施力。当然，还是一手扶着把手比较，充分运用腰力与腿力来保持全身平衡即可。
三、工作期间，双脚离地坐抬臀
1、如何减肥呢?坐在办公椅上也能做减肥运动，双腿屈膝并拢浅坐于椅子上，左右脚掌与膝盖的内侧都互相紧贴，上身挺直，收起腰腹，与大腿成90度直角，双臂微微屈肘，扶在椅子两侧，稍稍比上身靠后，打开胸廓，两脚抬起，脚掌垂直地面。
2、在休息的时候需要做哪些动作可以瘦身呢?双手扶紧椅子两侧并施力，臀部上抬，与椅子相离，同时小腿往上微微收拢，脚掌向下，腰腹肌肉一下子收紧，保持姿势数秒后，坐下再上抬，重复10次。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：希望以上的这些运动减肥的瘦身动作职场女性们都能掌握，当然，光掌握还不行，在休息的时候还需要赶紧来试试这些瘦身的动作。如果女性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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