俗话说一日之计在于晨，清晨是减肥非常好的时间，如果在清晨可以做好一些日常小习惯的话，在减肥方面将会有更好的效果，下面，
西安女士减肥专家就介绍一些日常的减肥技巧。
件：每天早晨的件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水可以清肠。
比例是100毫升水盐水不超过0.9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水，有助大便通畅。喝适量淡盐水，以补充水分和电解质，在夏天还可预防中暑。
注：要少量多次地喝淡盐水，及时补充电解质。
第二件：吃12枚干枣，这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
长久坐在办公室里，与其喝咖啡，倒不如喝绿茶，并且在其中加一些红枣。对于女性而言，红枣可以美容养颜，让脸色显得有血气，甚至还有减肥作用。
第三件：吃一个香蕉
美味香蕉的二种吃法：
1、香蕉沙拉：这是简单的做法。把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
2、香蕉燕麦粥：这是一道健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。
第四件：早餐牛奶一定要喝
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满，所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买，但肯定不会是光喝牛奶就能减肥，这里有方法。
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：日常减肥技巧上述介绍了一些，这是每天早上应该做到的事情，在上述内容的帮助下，相信解决怎样减肥不是问题，也可以满足爱美女性的瘦身梦想。如果女性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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