西安减肥瘦身专家教你吃了大餐后怎么补救

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-02-11 16:03【大中小】

　　减肥期间是难熬的阶段，特别是面对美食的诱惑，有的减肥者在因减肥期间吃了大餐而后悔不已，其实亡羊补牢也不算迟，下面西安减肥瘦身的专家就教你如何消除大餐后的积食！

　　1、吃饭之前先喝汤，可以产生饱胀感，减少主食的摄入。

　　2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学。

　　3、大餐中，边饮酒边吃豆腐，可以避免酒精中毒。

　　4、大餐结束后一小时，喝一杯绿茶，可以减少肠胃中的油水。

　　5、大量饮酒后，可以用食醋加红糖解酒。

　　6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁。

　　7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适。

　　8、饭后半小时保持站立，有助于消化。

　　9、吃完甜食后，可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒。

　　10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能。

　　年底了，同学聚会、家人聚餐都会不断，想要保持苗条身材的MM们不妨试试上述这些方法吧！让你即使大餐过后也能保持纤瘦的身材。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥方法很多种，您需要选择的首先是适合您个人身体肥胖状况并且健康的方式。如有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！

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