可丽可心减肥

饭饱后如何减肥?专家教你几个瘦身小诀窍

返回列表 来源:可丽可心
扫一扫!西安可丽可心微信公众号二维码扫一扫!
浏览: 发布日期:2015-01-29 16:54【
  在饱饭后,如何才能快速的减肥瘦身呢?西安减肥中心的专家为大家推荐几个小诀窍,让你在饭饱后也能轻松瘦出窈窕,如给双手做个揉捏,动动双腿等。如果你想要快速摆脱腰腹赘肉,可以在饭后30分钟进行一些比较激烈的运动。
西安减肥中心
  坐着瘦腿
  刚吃完饭时,端坐在椅子上,双腿垂直与地面,利用腿部的力量将双腿向上抬起,直至腿部呈直线与地面平行,将其绷直保持该姿势片刻,再缓慢恢复原姿势。这套动作能使你的腿部锻炼,让腿部更显优美曲线,常练习能拥有一双令人羡慕的美腿。
  轻揉手臂
  在饭饱后,将双臂伸直,利用手掌逆向向上轻揉手臂,双手交替练习该动作,直至手臂变得略微发红。这个动作能促使手臂脂肪加速燃烧,还能让你手臂变得紧实,更显优美曲线。常这样练习能使你拥有一双纤纤细臂,让你在夏季秀出迷人曲线。
  站立瘦背
  立正站好,双手垂于身体两侧,身子保持笔直。利用肩膀的力量将双肩向后张,当张至极限时,双手背于后背,双手向下延伸,尔后保持该姿势片刻,缓慢将身子恢复原状,常这样练习能使你的背部肌肉变得紧实,让其更显优美曲线,以练就性感美背。
  紧收腹部
  当你保持站立姿势的时候,要将腰身挺直,同时调整好呼吸,深吸一口气将其沉与腰腹,尔后缓慢将其突出,是腹部保持紧收状,反复这样练习能使你的腰部变得紧实,使你远离赘肉的烦恼,轻松瘦出纤细蛮腰。
  臀部紧绷
  当你站立着的时候,双腿保持并拢,腰身挺直。利用臀部的力量将其相向用力夹击,使其保持紧绷状,片刻后缓慢将其放松,反复练习上述运动直至臀部感到酸累。该运动能让你远离臀部赘肉烦恼,让你轻松瘦出性感翘臀。
  这些饭后减肥小动作一定要长期坚持才能看到理想的瘦身效果哦!想要保持的身材曲线就一定要有耐心哦!
饭饱后如何减肥?专家教你几个瘦身小诀窍(图2)
  西安可丽可心国际减肥俱乐部提醒您,可丽可心做减肥21年,针对脸、背、臂、胸、腹、臀、大腿、小腿的局部雕塑具有丰富的经验,减体重的同时对女性的形体塑造、肤质改善都有着良好的效果,选择可丽可心,让你更加年轻、健康、自信!欢迎点击在线咨询,或拨打可丽可心全国免费瘦身热线400-8866-960与减肥专家进行沟通!

西安减肥中心

西安可丽可心

版权所有 西安市雁塔区燕申斌生活美容中心 此网站为公司原创网站 未经允许不得转载 否则将追究法律责任 全国统一免费美丽热线:400-8866-960 高新店咨询QQ:1257437548   北郊店咨询QQ:2534944893 高新店地址:西安市雁塔区科技路10号徐家庄通达大厦1102-1103-1106室 北郊店地址:西安市未央区凤城九路51号海博广场C座21楼> 技术支持:西安可丽可心网络运营部 陕ICP备15003727号-1

西安专业减肥 关注可丽可心微信

购买咨询

可丽可心服务热线

400-886-6960