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女性减肥瘦身健康的饮食是关键

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浏览: 发布日期:2015-01-26 16:35【

  对于很多要减肥的女性来说,减肥的方法很重要,正确的减肥方法才能快速的让身材肥胖的女人瘦下来,才能拥有健康的身体。肥胖的危害很大,为了健康女性朋友们也应该及早减肥。西安女士减肥专家在这里给女性朋友介绍一些排毒瘦身的方法,想要瘦身,健康的饮食也是关键。

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  1、香蕉粥:香蕉2个,然后大米50g,加入适量的白糖。首先是把香蕉去皮,然后是捣成泥备用,再取大米淘洗干净,放到锅里面,加入清水的适量进行煮粥,等到熟的时候再放入香蕉、白糖,然后再煮一、二沸的时候就好了。每日一次,连续3-5天的时间。是可可以清热润肠的,。对于上班族的痔疮出血,大便的燥结,肺虚、肺燥咳嗽,还有酒醉烦渴,胃脘的疼痛都是有很好的效果。
  2、北杏炖雪梨:首先是准备北杏10g,雪梨是1的个,还有白砂糖30-50g,一起放到碗中,加入适量的清水,然后是隔水进行蒸熟,对于女性的美容养颜是很好的。
  3、蜂蜜粥:是用大米50g,然后蜂蜜适量。把大米进行淘洗干净,一起放到锅里,在加入适量的清水进行煮粥,等到熟的时候在调入蜂蜜,再煮一会。每日是一次,然后是连续3-5天。是可以补中缓急的,润肺,对于润肠通便是很好的。是适用于脾胃的亏虚而导致的倦怠的食少,脘腹的疼痛,肺虚的干咳,或者是久咳不止的,体虚的津亏而导致大便的秘结等等。
  4、土豆粥:用土豆100g,大米50g。先把土豆去皮,洗净,然后是切粒,和大米一起放到锅里,在加入清水的适的量煮粥服食。而且是每日的1剂,连续是3-5天的。是可以健脾的,解毒通便的。很是适用于脾胃的亏虚而导致的脘腹的疼痛,大便秘结,对于小儿的水痘,痄腮都是有很好的效果。

女性减肥瘦身健康的饮食是关键(图2)

  西安可丽可心国际减肥俱乐部提示:以上四种养生粥,其实也是排毒瘦身的方法,想要减肥有很多种方法,饮食上的改善也可以帮助需要减肥的女人成功减肥,然而,适当的做运动就可以让赘肉去得更快,减肥需要慢慢来,从饮食做起,先学学以上的四款瘦身粥吧。如果女性朋友们还想了解更多相关信息,或者有什么不明白的地方,可以点击在线咨询,或拨打24小时免费服务电话:4008866960与专家进行一对一沟通,专家们将细心为您答疑解惑。可丽可心,国际减肥,助您早日减肥成功!

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