减肥瘦身选对合适的食物相当重要,下面
西安减肥机构的专家就给大家推荐几种非常适合冬季减肥的食品,帮助大家轻轻松松减肥,预防饮食过于油腻,清除肠道脂肪淤积,快速排毒,帮助大家快速达到减肥保健的双重功效。
Top1:豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜可以强化咀嚼功能,是促进口腔活动的食品。
Top2:菠菜
菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C,对瘦脸很有帮助,但是需要注意的是它的烹调方式,因为菠菜相当容易流失营养。
Top3:冬瓜玉米汤
冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。要少吃高盐分食物,否则会加重浮肿。
Top4:胡萝卜
每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容。
Top5:坚果
含有丰富的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
上述几种食物对于想要在这寒冷的冬季除掉厚厚的MM来说是再好不过的了,正确的减肥方法往往是通过对饮食习惯的调整从而达到瘦身的目的,只要大家在日常的生活中多加注意,时时注意这些小细节,你一定可以在这个冬天瘦身成功!
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