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5种食物 冬季排毒减肥效果佳

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浏览: 发布日期:2015-01-21 16:56【
  减肥瘦身选对合适的食物相当重要,下面西安减肥机构的专家就给大家推荐几种非常适合冬季减肥的食品,帮助大家轻轻松松减肥,预防饮食过于油腻,清除肠道脂肪淤积,快速排毒,帮助大家快速达到减肥保健的双重功效。
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  Top1:豆苗
  绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜可以强化咀嚼功能,是促进口腔活动的食品。
  Top2:菠菜
  菠菜含丰富的钾、维生素A和维生素C,对瘦脸很有帮助,但是需要注意的是它的烹调方式,因为菠菜相当容易流失营养。
  Top3:冬瓜玉米汤
  冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。要少吃高盐分食物,否则会加重浮肿。
  Top4:胡萝卜
  每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容。
  Top5:坚果
  含有丰富的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
  上述几种食物对于想要在这寒冷的冬季除掉厚厚的MM来说是再好不过的了,正确的减肥方法往往是通过对饮食习惯的调整从而达到瘦身的目的,只要大家在日常的生活中多加注意,时时注意这些小细节,你一定可以在这个冬天瘦身成功!
5种食物 冬季排毒减肥效果佳(图2)
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