专家建议：水肿型肥胖的饮食减肥原则　

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-01-03 15:50【大中小】

　　水肿是很多人在减肥过程中都会遇到的问题，水肿会让身体变得肥胖,虽然是一种假肥胖,但是却十分影响身材。那么,应该如何清除水肿呢?有一些方法简便易行,可以快速缓解水肿型肥胖，跟随西安减肥机构的专家一起看看吧！

　　水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。

　　盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。所以平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。

　　平时注意应该多吃淀粉，蛋白质类食物及蔬菜。

　　尽量少喝水或饮料，因为水肿型肥胖的主要原因就是体内的水分无法正常排泄，多喝水只会加重肾脏的负担，增加水肿的程度。

　　以上饮食中的小建议大家一定要特别注意，造成水肿的原因与日常的饮食习惯有着很大的关系，因此，适当调整饮食搭配对改善水肿状况有着明显的作用。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥方法很多种，您需要选择的首先是适合您个人身体肥胖状况并且健康的方式。如有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！

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