女士减肥专家提示:女性减肥需注意时期

　　减肥对于很多女性来说都是头等大事，因为这关系到自己的形象问题，所以众多女性都在疯狂减肥。但是西安女士减肥专家提醒女性朋友，减肥也要注意时期，尤其是月经时期减肥更要注意。

　　注意事项一
　　经期内应少吃偏凉的食物如冰品、冷饮、蟹、田螺、海带、柚子、海带、西瓜、绿豆、莲藕、苦瓜、丝瓜、冬瓜、白萝卜等，同时还应少吃辛热、油炸食品，辣椒、胡椒、芥末等都应该尽量避免在经期内食用，以免使血液不流畅。
　　注意事项二
　　女性在经期内还要适当休息，特别是在减肥期内不要剧烈运动。更不要吃任何减肥药，以免月经失调。同时要注意保暖，更要禁止房事、保持外阴清洁。
　　注意事项三
　　在月经期间也许会感觉腰酸、疲惫、食欲不佳等症状。应多吃高纤维食物、糙米、燕麦、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、还应适当吃些鱼、大豆、菠菜等。不仅含铁丰富，而且还含丰富的蛋白质。如果是经期内不注意吃了冰凉食物，可多喝红糖、大枣煮生姜水，有补血活血的作用，还能促进体内血液循环，使血液畅通。

　　通过减肥专家的介绍，女性减肥经期应该注意什么，各位女性朋友都清楚了吧。总而言之，女性身体情况特殊，减肥也要特殊对待。建议各位女性朋友们，为了自己的健康，还是到的减肥机构去减肥。西安可丽可心国际减肥中心，从事减肥行业21年，独创的“四合一”综合减肥法，针对不同人群制定的减肥方案，做到一人一法，让大家健康、、舒服、快速的减肥。
　　温馨提示：文章中的阐述只是大概，如果您想了解其他详细信息，可点击在线咨询、或拨打24小时免费电话：400-8866-960与在线顾问进行一对一沟通。可丽可心国际减肥，祝你早日减肥成功！