女性减肥期间需禁忌三种食物

　　减肥一直是女性朋友的专利，现今虽然男性也加入了肥胖一族，但还是少数。女性朋友非常爱吃，即使在减肥也忍不住吃点好吃的。但是如果您想减肥的话，有三种食物应该成为您减肥期间的禁忌。下面，请西安女士减肥专家为大家介绍的女性减肥期间需禁忌的三种食物。

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　　一、沙拉
　　蔬菜本身并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可会，沙拉酱中的脂肪含量会让您吓一跳。如：法式沙拉调料，每2小匙含有的的热量是134卡；意式沙拉调料每2小匙含有的热量为137卡，脂肪高达14.2克。相比之下，猪里脊肉每85克含热量204卡，脂肪含量为11.1克，比沙拉酱的脂肪含量还要少一些。
　　二、罐装果汁
　　蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，可是果汁并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果你认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让你在一年之后增加12公斤的体重。
　　三、啤酒
　　只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包之称，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让你发胖之外，对健康没有任何帮助。如果你想要品尝啤酒的麦香，好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝。啤酒有利尿的作用，睡前喝会造成大量水分聚积体内，造成夜晚尿频的现象。

　　通过专家的介绍，女性减肥期间的三种禁忌食物，大家都应该知道了。总而言之，想要成功减肥一定要遵循科学的方法。大家不妨到的减肥机构去，在减肥专家的指导下进行减肥。西安可丽可心国际减肥中心，从事减肥行业21年，独创的“四合一”综合疗法，具体问题具体分析，一人一法，让大家达到科学、健康、、舒服、快速的减肥效果。
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