西安女士减肥需防四大误区

        减肥已成为很多女士的家常便饭，在我们身边就存在这样的人群，她们运用各种方法进行减肥。然而，她们取得的成效却并不理想，反而与初衷背道而驰，越减越肥，这是什么原因呢？这是她们陷入了减肥的误区，下面我们谈谈西安女士减肥需防的四大误区。

        1、不吃早餐
        对于减肥者来说，不吃早餐会让人的饥饿感增强，导致午饭和晚饭的食量大大增加，从而适得其反，越减越肥。
        2、吃水果减肥
        很多减肥者只知其一不知其二，以为只要多吃水果就能减肥，吃什么水果都能减肥，现在赶紧悬崖勒马。的确，低热量、含糖少的水果，有利于减肥。但即便是这些水果，也要吃得适量才好。
        3、大量运动    
        小 强度的有氧运动持续40分钟以上，人体才会开始消耗脂肪，脂肪供能可达80%以上。而人在进行高强度的运动时，脂肪功能比例不足20%，显而易见，不是运动量越大减肥瘦身效果就越好。
        4、坚持越瘦越美
        不是越瘦就越美，不要为了盲目追求“纤瘦”的身体，而让健康大打折扣。自然的就是美的，健康的才是好的。

        减肥不能靠道听途说，还是要到的减肥机构去，科学、健康的减肥。可丽可心减肥中心从事减肥行业21年，有着相当丰富的减肥经验，独创的“四合一”综合疗法，针对不同人群，不同体质，做出相应的减肥方案，一人一法，让你达到 、快速、健康、的减肥效果。
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