想减肥，在日常生活中的饮食习惯我们不可不注意。如果你不小心走入了误区，那么减肥就无望了。
西安减肥机构的专家指出，想要通过饮食来减肥，以下的5点可千万不能犯哦!
一、长时间不进食
不进食的时间应不超过4小时。如果长时间不吃东西，身体将释放更多胰岛素，导致人们很快产生饥饿感，终忘掉饮食禁忌，放开肚子暴食，反而越胖。
二、不吃碳水化合物
许多人认为不吃碳水化合物是一种行之的减肥好方法。当然不吃碳水化合物能很快减轻体重，但失去的是水分而不是脂肪，专家建议每天可以摄取适量的碳水化合物。
三、生吃东西
不仅不能帮助减轻体重，而且容易中毒。少吃生食，多吃熟食。
四、不吃盐
为减肥不吃盐的做法是错误的，人体每天摄取一定量的盐份，以维持身体的代谢平横，当然盐也不应多吃。
五、吃很多水果
吃水果固然能够起到减肥的效果，但是水果同样含有糖分，长期多吃会发胖。专家建议：瘦身的人吃2-3个水果就可。
由此可见，想要成功减肥，掌握正确的方法，一些错误的观念和做法都会使人走进一些误区，不但不能达到减肥的效果，甚至还会越减越肥，损害身体健康。因此，选择正规的减肥机构、科学健康的减肥方法至关重要。可丽可心做减肥２１年，采用心理、调理、营养、动养相结合的“四合一”综合疗法，具体问题具体分析，一人一法，达到科学、健康、、舒服、快速、不反弹的减肥效果。
以上是西安可丽可心国际减肥俱乐部关于常见的减肥误区的一些介绍。若您有任何关于减肥瘦身方面的疑问均可点击在线咨询，或拨打可丽可心全国免费瘦身热线400-8866-960与减肥专家进行交流沟通！
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