很多白领都反应，在办公室呆的时间久了，不知不觉这腰上肚子上都是一圈一圈的肉肉。可是你真的知道白领发胖的原因吗?
西安可丽可心的减肥瘦身专家发现，只要找准原因就能对症好好减肥哦。
1.狂吃蔬果
水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能提供糖分，但是水果与甜食同为单纯糖质，吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果以两个为限。
2.生理期无节制
很多女性经常认为生理期是减肥的福利期，所以这时候便开始大吃大喝，肆无忌惮，其实女性在月经来之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合征”，如果此时大吃大喝，营养的过剩便会转化成脂肪，因为月经期女性疲倦无力而缺少运动，消耗的减少，给脂肪的增长加大了机会。
3.突击减肥
有许多白领会在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复，乍看之下以为是窈窕者，其实身体内的脂肪率正在不断增加，这就是人们经常说的“隐形肥胖”。体重减轻时，人的肌肉量会随着减少;但是体重增加时，脂肪则会跟着增加，所以，断断续续的减肥方式，只会让体内的脂肪越积越多。
4.贪吃甜食
女生对甜食都是爱不释手，甜食不仅长的漂亮还十分可口，吃完会让心情变的好起来。可是，甜食中的糖分含量较高，在胃里停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所以，很多白领越吃零食越容易感到饥饿，无形中便会吃进很多甜食，不断长胖。
5.快速进食
白领的午餐时间都比较仓促，所以大口进食变得比较快捷，无形中也就把胃撑大了。但是人在用餐开始后20～30分钟后，会渐渐反馈吃饱的信号，所以，吃饭好细嚼慢咽，这样饱腹感会慢慢产生，自然会减少主食的摄入量。
为防止发胖、保持身体健康，办公室白领族首先要学会自我调整、适度减压。可尝试通过适当的休息、放松、体育运动，或跟朋友聊天、积极发展个人爱好等多样化的途径来达到减压的目的。饮食上一定要有选择、合理搭配膳食，养成良好的作息规律，减少夜间活动，保证充足的睡眠。另外适当的运动锻炼是必不可少的，每天至少运动30分钟，跑步、散步、爬楼、做仰卧起坐、骑自行车等运动都是不错的选择。面对肥胖问题，一定选择正规的减肥机构、科学健康的减肥方法。可丽可心减肥机构针对人体肥胖的各类因素和不同人群的体质，为每一位选择可丽可心的客户提供、个性化的科学健康减肥服务，通过心理、调理、营养、动养的“四合一”综合疗法，标本兼治，让你轻松减肥！
温馨提示：以上是西安可丽可心国际减肥中心关于办公室白领肥胖原因的一些介绍。更多关于减肥瘦身的资讯欢迎点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费瘦身热线400-8866-960与减肥专家进行交流沟通！
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