肥胖在很大程度上与日常的饮食和生活习惯密切相关。观察发现，生活中我们有很多坏习惯会一步步将我们推入肥胖的人群区。下面，
西安减肥机构的专家罗列出一些会导致我们瘦不下来的坏习惯，来看看你中了吗？
一、喜欢又咸又辣的重口味食物
又咸又辣的食物对于胃来说是一种很大的负担，不但会影响你的消化系统，导致消化缓慢而造成厚重的脂肪，还会对身体的其他功能造成破坏。
二、 睡得太少或者太多
根绝研究者的报告，那些睡眠时间少于5个小时的节食者发胖的概率是平均的2.5倍，而那些睡眠超过8个销售的人发胖概率仅仅略少于睡眠少者。平均睡眠6到7个小时是控制体重的佳策略。
三、吃东西狼吞虎咽
大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点。
四、喜欢吃冰淇淋、蛋糕等甜食或喝咖啡
食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。
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五、睡前总忍不住吃点东西
也许并不是吃很多夜宵，或许只是一个小蛋糕，一块小饼干，一个小坚果，这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱。
六、饮水不足
新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。
这些细节看似微小，若不注意，长此以往却是导致人体发胖的重要原因。西安减肥机构的专家解释，减肥一直瘦不下来，就是这些习惯在作祟，想要减肥瘦身，就要避开这些坏习惯，养成减肥好习惯。在思想上，一定要时刻保持警惕，在发现自己变胖之后，选择正规的机构、科学健康的方式积极。可丽可心国际减肥中心２１年做减肥，采用国际技术心理、调理、营养、动养相结合的“四合一”综合疗法，给您科学、健康、、舒服的减肥体验！
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西安可丽可心国际减肥中心关于导致人体一直瘦不下来原因的一些介绍。若您有任何关于减肥瘦身方面的疑问均可点击
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