西安减肥专家说：减肥不如预防

　　人们都只知道，肥胖了，那就减肥呗。殊不知，在你已经肥胖了之后，减肥是有多么的难，多么的痛苦。西安减肥的专家告诉我们说，想要一直拥有苗条的身材，那么，就一定要在肥胖来临之前，将它的肥胖种子扼杀在摇篮里。与其减肥，不如预防肥胖。下面西安减肥的专家为大家列举的现实中的例子，以及如何预防肥胖，一起来看看吧！

　　来自黑龙江齐齐哈尔２４岁的刘廷廷，体重４４０斤。是目前中国有减肥记录的重女子。２０１４年１０月，她来到了吉林省长春市一家医院接受减肥。由于刘廷廷体重过重，减肥中心只能单独为她准备一个房间，并且用两张单人床为她拼凑成一张大床。

　　刘廷廷的体重过重，依靠体育器械锻炼、节食等方式已经无法实现减肥的目的。为此，医院为她特别制定了一套减肥方案。

　　刘廷廷因为体重过重，每次做时的用药都比其他患者的剂量大。她的午饭包括牛腩炖萝卜、炝拌菜花、米饭和一个桔子。菜式还自丰盛，但医院给她严格限量。

　　医生说，在刘廷廷体重下降８０斤左右，才可以给她安排一些有氧运动。如果顺利，１２到１５个月之后，刘廷廷的体重应该能够减到２００斤以下。其实控制肥胖不如预防肥胖，因为肥胖一旦发生，要减肥是很困难的。以下五点预防肥胖，让你远离肥胖的困扰。

　　饮食清爽

　　要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合理的饮食营养方法，尽量做到定时定量、少甜食厚味、多素食、少零食。》》》相关阅读推荐：西安女士减肥专家提醒：吃甜食会引发脂肪肝

　　加强运动

　　经常参加慢跑、爬山、打拳等户外活动，既能增强体质，使体形健美，又能预防肥胖的发生。

　　生活规律

　　为预防肥胖，养成良好的生活规律是很有必要的。合理的饮食营养、每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了能量储备；若睡眠过多，热量消耗少，也会造成肥胖，因此，不同年龄的人应安排和调整好自己的睡眠时间，既要满足生理需要，又不能多睡。

　　心情舒畅

　　良好的情绪能使体内各系统的生理功能保持正常运行，对预防肥胖能起到一定作用。反之，沉默寡言、情绪抑郁，会使生理机能发生紊乱，代谢减慢，加上运动量少，就容易造成脂肪堆积。

以上减肥资讯由西安减肥的专家可丽可心为你精心推荐!
针对肥胖的各种因素和各类人群体质，可丽可心通过21年反复研究，以研究人体八大系统理论为基础，根据中西方理论，对肥胖进行辨证论治。采用国际上成功的四合一综合疗法。在减肥的过程中疏理三焦，打通，活血化淤，化痰祛湿，调节内分泌，散寒通便，采用式运动分解脂肪，排脂排毒，提高代谢率，达到阴阳平衡。如果你有任何身材上的问题可以随时资讯西安可丽可心减肥顾问：400-8866-960！!可丽可心你减肥我买单，巨幅优惠进行时!签约减肥，免费巩固。每减一斤都免费送优惠的给力活动,倾力打造古城瘦身体验季。

　　温馨提示：文章只是阐述大概，如果您想更深一步的了解关于减肥的知识，那么，建议您花几分钟，与在线咨询的减肥顾问进行沟通，点击在线咨询，或者拨打我们的免费减肥顾问电话：400-8866-960！另外，网络预约可以到店免费体验一次，效果现场可见！还在等什么，赶快行动吧，只有你想不到的，没有我们做不到的！