肥胖已经成为人们身体健康的首大公敌，减肥大计刻不容缓。研究发现，肥胖在来临之前都是有一些征兆的，肥胖的预防总是比胖了之后再减肥要容易的多。那么，人体在发胖之前都有哪些征兆呢？跟随
西安减肥中心的专家一起来了解下。
1、发现只有一条合身的裤子。整体体重增加可能会使很多衣服都不能再穿了。为了时刻了解自己的体重，我们建议穿合身的衣服，收腰上衣。
2、开始感觉邋遢。优雅与活力不知道哪里去了？
3、已有一个月没有测量体重。
4、赘肉凸现。不管是摇晃的上臂、粗壮的大腿，或紧绷的臀部——你身体的某一部分可能在向你发出紧急信号。
5、看电视的时候吃零食。在上网、工作和看电视时会吃东西吗？这时，你的注意力不在吃的东西上面，对吃多少没有控制。
6、两周都没想到运动。有调查显示，在成功减肥者几乎百分之百都养成了运动的习惯。
7、经常口渴。等到口渴了才喝水，害怕增加体重。好的饮料永远是白开水或者矿泉水。
8、便秘。开始出现便秘，好久没有吃蔬菜水果的原因。纤维素是保持饱腹感，减少身体吸收脂肪，防止便秘的减肥食物。
9、拒绝主食。有些人为了减肥而不吃主食，比如大米馒头等，认为其热量很高。殊不知忽略主食会造成基本热量的缺失。
不管是什么让你感到体重在反弹，重要的是要把这样的信号当成警钟，让自己及时回到健康的生活状态。如果你能够保持自己的成果，你不仅能够继续享受健康与美丽，而且自信心也会提高，还可以享受优雅而充满活力的生活方式！因此，西安减肥中心的专家提醒，一定要时刻保持高度警惕的状态，面对肥胖来袭，积极选择正规的减肥机构、科学健康的方法进行减肥。可丽可心做减肥２１年，采用心理、调理、营养、动养相结合的“四合一”综合疗法，在轻松减肥的同时，能改善因肥胖引起的各种疾病，如青春痘、黄褐斑、高血压、高血脂、脂肪肝、妇科病、关节炎等，让你更加年轻、漂亮、有自信！
温馨提示，以上是西安可丽可心国际减肥中心关于肥胖预防的一些介绍。若您有任何关于减肥瘦身方面的疑问均可点击在线咨询，或拨打可丽可心全国免费瘦身热线400-8866-960与减肥专家进行交流沟通，在这里，在可丽可心，找回欠你的身材！
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