女性怎样淡化肥胖纹？

　　能够减肥成功是一件多么值得庆幸的事情，但是，凡事都有两面性，在高兴过后，总是有一些问题还是需要解决的，岁然赘肉减掉了，但是却留下了十分难看的肥胖纹，那么，这些肥胖纹到底该怎么消除呢？西安减肥的专家告诉我们说，严格的来说，肥胖纹是消除不掉的，无法消除，我们能做的就是淡化它，下面3个方法，就能帮助你淡化肥胖纹！一起来看看吧！

　　肥胖纹的形成原因

　　1、在短时间内，脂肪团尤其是皮下组织的脂肪团迅速变大了，并使表皮被过度拉伸扩大，从而导致肌肤组织缺失胶原蛋白，形成一条条银白色的肥胖纹。

　　2、皮下脂肪多，表皮被拉大，一旦盲目快速减肥，脂肪被迅速消灭，而被拉伸的表皮却无法以同样的速度跟着缩小，皮肤就会形成肥胖纹。

　　3、生活不规律，缺乏睡眠等坏习惯扰乱身体的新陈代谢，影响血液循环，也有可能导致肥胖纹的产生。

　　淡化肥胖纹的方法

　　1、每天坚持按摩

　　首先在肥胖纹产生的部位抹上按摩乳液或精油，然后用手轻轻打圈按摩10分钟以上。初步按摩结束后用水将肥胖纹部位冲洗干净，然后涂抹含有胶原蛋白的护肤品，让肌肤慢慢吸收。按摩不仅可以从外部给肥胖纹产生压力，还能促进血液循环，加强肌肤的共更能，从内在促进消除肥胖纹。

　　2、有氧运动

　　每周坚持做3-4次的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候可以促进脂肪燃烧，而且这样的方法并不激进，不会在短时间内快速将脂肪消灭掉，因此不用担心脂肪减掉了，皮肤还没缩下来。而且它还能使脂肪转化为肌肉，达到淡化肥胖纹的目的。

　　3、注意饮食

　　想淡化肥胖纹一定要注意饮食，不能大起大落，也就是说不能一段时间暴饮暴食，一段时间拼命节食，短时间内迅速变瘦和迅速变胖都是导致肥胖纹产生的主要原因。制定科学可行的减肥食谱，不吃过于油腻的食物，平常还要多吃蛋白质含量丰富的食品，帮助提高皮肤弹性。还应该多吃富含胶原蛋白的食物，例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。

　　当然，不管淡化肥胖纹或者消除肥胖纹的方法多么，始终预防肥胖纹产生才是正确的做法。那么应该如何预防肥胖纹产生呢？首先，不要采取激进的减肥方法，好循序渐进。要根据自己的体质选择减肥方法，不能过度节食。另外，要做好日常保养工作，使用效果好的乳霜和除纹霜，为肌肤补充胶原蛋白。后，要养成良好的饮食习惯，不要吃太多高热量的食物。

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