说到减肥，大家的反应都是饮食和运动，不错，这是关键，但是还有别的因素也会导致发胖，就是荷尔蒙，如果能找到荷尔蒙与肥胖的关系，那么，减肥计划就异常简单了，，西安可丽可心的专家就为我们讲解一下肥胖与荷尔蒙之间的关系！
瘦蛋白——神奇瘦素睡出瘦子
天然瘦素睡出来
瘦素是人体内自然分泌的天然激素。现代科技还没有办法合成出瘦素让你化身橡皮人，想瘦就瘦。要想瘦素分泌，目前靠谱的方法还是睡!规律的睡眠时间和适量运动都能提升瘦素，实验证明，睡眠低于6个小时的女性，体内的瘦素水平较8小时睡眠的女性低19%。此外还有一些食物也能瘦素分泌哦。
黄体素——胖不一定是你的错
当你试遍各种方法都瘦不下来，哀怨的感叹自己呼吸都会变胖的时候，先不要对自己感到失望。赶紧到医院做一个的身体检查，没准会发现胖不是因为你管不住自己，是黄体素失衡导致体重狂飙。黄体素(Progesterone，黄体酮)是女性荷尔蒙的一种，来自卵巢。医学研究发现，对女性来说黄体素失衡会给内分泌带来很大的影响。体内黄体素过高，会导致水肿、肥胖、皮肤不佳;黄体素不足，照样会引发内分泌失调，导致体态变化。
升糖素——影响脂肪囤积情况
升糖素(Glucagon，又称胰高血糖素)主要作用是迅速使肝脏中的糖元分解，与胰岛素共同协调血糖水平的动态平衡。当人体进食碳水化合物时，会产生大量葡萄糖，从而胰岛素的分泌，同时胰升糖素的分泌受到抑制，胰岛素/胰升糖素比值明显上升，此时肝脏从生成葡萄糖为主的组织转变为将葡萄糖转化为糖元而贮存糖元的器官，简单的说就在囤积脂肪。而饥饿时，血液中胰升糖素和胰岛素的复杂变化导致血糖指数快速飙升，也容易形成脂肪储存在体内。
胰岛素——发胖or增肌都靠它
胰岛素(insulin)是由胰腺分泌的荷尔蒙，与升糖素一起控制着人体的血糖水平。每当我们进食时，胰岛素拥有的特权是决定将血糖立即传送到肌肉作为能量使用，还是储存在脂肪中变成让你发胖的人体“储备力量”。此外，当我们摄入过多的高糖分食物时，为了平衡血糖含量，胰腺会大量分泌胰岛素，让小腹脂肪囤积。
平衡胰岛素分泌，多吃低糖食物
雌激素——脂肪生成有时都是为了它
雌激素(estrogen)主要在卵巢中生成，少部分由脂肪生成。当卵巢内自然分泌的雌激素降低时，身体就会自动启动应急预案，开始大量囤积脂肪，就是为了准备有足够的脂肪细胞制造雌激素。这种情况下，及时补充天然的植物雌激素，不仅能隔绝脂肪的生成，对稳定情绪和皮肤护养也有积极作用。现代社会中，自由基侵害;香烟;酒精、咖啡、和可乐等饮品;高压都会影响卵巢，导致雌激素分泌量的下降。所以想要瘦，好好对待雌激素也很重要。
人类生长素——脂肪助燃剂
人类生长素(HGH)是一种由脑垂体分泌的多肽激素，对体重，衰老过程，能量水平，性功能和肌肉块产生影响。它会影响中间代谢及能量代谢，通过抑制糖的消耗，加速脂肪分解，使能量来源由糖代谢转向脂肪代谢，以此加速燃烧身体脂肪，塑造肌肉。
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