现在很多女性都在刚生完宝宝后，就忙着减肥，其实那样对身体的伤害特别大，产后减肥别担心，西安减肥的专家给你推荐了预防产后肥胖的方法，快来看看吧，你再也不用在刚生完宝宝后就忙着减肥了。
如何预防产后肥胖？
1.多吃些粗粮豆类煮的粥，对供应B族维生素和矿物质有好处，同时也帮助预防产后很容易发生的便秘问题。用它来替代一部分精白米精白面主食，还有利于降低体重。
2.多吃少油蔬菜，做熟的蔬菜对产妇有益无害，三餐不要光吃鱼肉蛋类，多吃些炖煮蔬菜，有利于预防月子里体重过度增长的问题。
3.不要选择剖腹产，因为自然分娩不仅有利于宝宝的健康，而且能让母体尽早恢复活动能力。这样就能避免产后一个月都躺在床上，造成肌肉萎缩、脂肪堆积的后果。
4.自己哺乳，可以尽快地消耗体内储备的脂肪，恢复体形。对宝宝来说，这也是母亲给他的大健康馈赠，必将令他受益终生。
以上内容是专家对“如何预防产后肥胖？”的相关介绍，如果您还有疑问，请点击在线咨询，西安减肥的专家会为您详细解答！
可丽可心绿色减肥
“享受”!“享瘦”!这时现如今大多数人的追求。
如果你真的想“舒舒服服减肥，轻轻松松美体”—不节食，不腹泻，不乏力，不运动
如果你真的想“减肥、纤体、养生一步到位”—降体重，减尺寸，皮肤收紧、光滑、细嫩有弹
如果你真的想“减到标准体重反弹”——一次性投资，十年售后服务
如果你真的想“自信魅力，健康一生”—找回欠你的身材，同时摆脱和远离脂肪肝、高血脂、高血压、青春痘、黄褐斑、妇科病的干扰，可丽可心，国际减肥，非凡实力圆你美丽梦想，伴你精彩人生
减肥可丽可心
依据这一理念，可丽可心率先在国内创新出一套、无副作用、不反弹的“绿色减肥疗法”。 该疗法按照各种肥胖类型的不同，针对肥胖的各种因素和各类人群体质，，以研究人体八大系统理论为基础，根据中西方理论，对肥胖进行辨证论治。并打破单一的减肥方法，运用阴阳五行、藏象学说、学、分泌学说、运动学、营养学和心理学等，采用国际上成功的“四合一”综合疗法，即：心理、调理、营养、动养进行科学减肥，在减肥的过程中疏理三焦，打通，活血化淤，化痰祛湿，调节内分泌，散寒通便，被动运动，分解脂肪，排脂排毒，提高代谢率，达到阴阳平衡。“程立减肥法”在减肥期间三餐适度，合理摄入营养，调动人体潜能，并结合修身、养性、理气、调息的方法，具体问题具体分析，一人一法，达到科学、健康、、舒服、快速、不反弹的减肥效果！
关注可丽可心微信
扫一扫!
相关可丽可心动态
权威技术
