随着饮食结构、生活方式的变化，肥胖问题越来越突出。一些都市男性，因为工作压力大，营养过剩、运动时间较少，再加上大多数男性对肥胖不太在意，认为发福是很正常的现象，再者就是社会也没有以身材肥胖来衡量男性的审美观点，导致这种趋势继续发展，西安男士减肥专家指出：肥胖不仅影响人的外貌，更重要的是影响人的身体健康。比如，肥胖易患高血压、高血脂等。而作为育龄男性，更要重视肥胖对生育健康的影响。
研究表明，肥胖可使男性生育能力下降。这一情况目前还未引起广泛重视，但科学家们已经着手在研究。英国对5000多名男性的精子质量和数量等进行了研究。根据可以衡量肥胖的体质指数(BMI)，将这些男性分成不同的组别。结果表明，BMI在20~25的男人，也就是体重适中的人，拥有较高水平的正常精子;而超重和肥胖者不仅精液量和精子数量较少，而且正常形态精子数量也不多。研究中排除了其他可能影响精子的因素，如吸烟、饮酒、滥用药物以及年龄等，证实肥胖的确影响精子的数量和质量。
肥胖男性生殖能力降低，并非因为他们性行为比正常人少，而是其生殖内分泌出现了问题。具体地说，肥胖男性脑垂体分泌的促黄体生成素(LH)和促卵泡生成素(FSH)水平较低，导致睾丸接受的上游信号减少，而睾丸是精子和雄激素产生的“基地”，所以精液质量也就随之下降。另外，肥胖男性过量的脂肪会促使雄激素向雌激素转化，造成体内雌激素水平较高，可呈现女性外貌，外形线条柔和、胡须稀少等。
有些肥胖男性经常剧烈运动，其实对精子是很不利的，可能会损伤精子
剧烈运动时，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也无法满足机体对氧的需求时，葡萄糖会在缺氧的状态下发生无氧酵解，同时产生大量乳酸等酸性代谢产物。这些酸性代谢产物随血液循环进入睾丸后，会导致氧化应激的发生，使精液中产生大量活性氧成分。正常情况下，精液具有一定的抗氧化能力，但当精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力后，会对精子产生不良影响。
科学减肥使精子更健康
良好的生活方式，有助于造就健康体魄，为精子的产生创造良好的体内环境。肥胖男性在“瘦身”成功的同时，还能恢复良好的生育功能。为了优生优育，肥胖男性有必要进行减肥。但减肥并不容易，不论采取什么方式，坚持到底才是胜利。减肥不要依赖于减肥药，适当运动，合理饮食才是健康减肥的根本原则。
1.推荐几种蔬菜饮食上，要注意营养平衡。这里推荐几种适合肥胖男性的蔬菜，不妨一试：黄瓜、白萝卜、韭菜、冬瓜、辣椒、大豆及大豆制品等。这些食品都具有一定的减肥作用，可根据个人实际情况和喜好等选用。
2.运动方式游泳、跑步、跳绳、球类、器械健身都可行，关键要有长期坚持下去的的恒心。
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