疾病要提前预防，等到患病之后再去，那就得花钱找罪受。肥胖现在不仅仅是一种体型的改变，随之而来的还有众多的病变。所以，如何做好肥胖与方才是关键的。当然，如果你不慎已经加入胖子行列，那就只能在预防更胖的基础上尽可能的减肥了。爱美已不是女人的专利，男人现在也越来越在乎自己的身材问题。接下来
西安减肥机构小编给各位男士提供一些预防肥胖的措施吧
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模仿木偶.双脚直立于地，上半身保持平直，双脚自然分开，两臂向外抬起，肘部弯曲。先用左手向上，右手向下，同时身体向左倾。之后换右手向上，同时身体向右倾。如此反复练习多次。
弯躬屈膝.两脚自然分开，双膝向下稍弯，同时将腹部肌肉和臀部肌肉收紧。然后将双膝向下蹲，尽量低一些。保持此姿势2秒钟，然后再站起来，重复做此动作多次。
屈身控制.两脚自然分开，全身直立，将双手放在臀部。上身保持挺直，然后从髋关节处向前弯曲。保持姿势8秒钟后再向下弯曲。两手分别用力去抓小腿肚。腿要伸直，不可弯曲双膝。依旧保持8秒钟。重复做多次。
体侧抬腿.双手放在地面，右膝跪在地上，左腿用力向外伸，且不可弯曲。之后做抬起，落下的动作，两条腿要互换来做此动作。要反复几次，效果才更好。
西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：上面就是小编为各位男士准备的预防肥胖的措施，各位亲一定要坚持住哦。俗话说，“贵在坚持”。如果不坚持，还是会步入肥胖的行列哦。如果有哪位亲已经提前跟胖子融为一体，想要甩掉肉肉，恢复健美的体魄，自己又无计可施的话，小编为你推荐可丽可心。可丽可心减肥郑重承诺：
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