西安按摩减肥告诉你男士减肥需要遵循的五大原则

　　男人减肥要吃什么好呢?男人减肥和女性减肥是不同的，饮食安排也有所不同的，所以不能一概而论。在这里，西安按摩减肥小编就为男士们指出减肥的这五大原则。快来一起看看吧。>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　减肥的饮食原则：

　　控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

　　减肥的食物：

　　红薯。男性不妨多多食用红薯来当做是自己的主食，只要坚持一段时间之后，很快就可以打造纤瘦苗条的身材。别看红薯貌不惊人的样子，其实它对于甩掉脂肪有着良好的功效，并且很可以让爱美的减肥者滋补养颜，真是一举两得。

　　减肥营养食谱：

　　橙子瘦身汤：材料：橙子l000克，生姜50克，檀香末25克，盐20克，甘草末50克。

　　做法：橙子连皮切作片，生姜切片，然后一起煎水，30分钟后放入以上调料即可。这个减肥食谱既减肥汤，能宽中理气，消除肥胖。每次服用1碗，每天三次。在服用此汤时，要保持愉快的心情，多做运动，全身有出汗的感觉佳。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：以上为小编为大家总结的男士减肥的方法及减肥食谱之类的知识，在减肥这条路上相信大家都走的很辛苦，但是不管怎么说，减肥成功了对大家还是有好处的，所以减肥要想成功一定要坚持。如果你需要了解减肥的方法的话，小编还是推荐你来可丽可心减肥俱乐部。可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，或者在线咨询可丽可心客服人员。