西安减肥中心告诉你男士减肥食谱

　　男士减肥当然首先得先吃好了，一日三餐不能落下了，其次心态得好，不能一味的为了减肥而减肥，这样就算瘦下去了，包吃不好也还是会反弹的，所以西安减肥中心小编就专门为大家介绍几组男士减肥过程中的食谱，合理搭配才会减肥成功的哦!>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　方法一：

　　早餐：水煮蛋1个、无糖豆浆1杯

　　午餐：主菜选择冬瓜汤，米饭1小碗，黄瓜凉菜1小碟

　　晚餐：苹果水果餐

　　推荐理由：大家都知道冬瓜是一道能帮助成功瘦身的减肥菜，味甘淡而性微寒，有很强利水功效，若能带皮食用，其瘦身效果会加倍。常吃冬瓜，这能够的去除脂肪和水分，有很强的减肥效果

　　方法二：

　　早餐：茶蛋1个、小米粥1小碗

　　午餐：炒韭菜为主菜，可以根据自己的习惯加入少许瘦肉或者鸡蛋，米饭1小碗

　　晚餐：香蕉水果餐

　　推荐理由：因为韭菜富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质，还含有大量纤维，能够帮助增强肠胃的蠕动能力，迅速帮助肠胃内的毒素排除体外。

　　方法三：

　　早餐：麦片粥1碗

　　午餐：海带为主菜，馒头半个

　　晚餐：黄瓜

　　推荐理由：海带清热利水，有祛脂降压的作用。而且海带含有多种矿物质，这能够减少人体摄入的脂肪在心脏、血管、肠壁的沉积，被称之为减肥的佳品。

　　方法四：

　　早餐：茶蛋1个

　　午餐：清炒白萝卜、米粥1碗

　　晚餐：菠萝

　　推荐理由：白萝卜具有很强的消油腻、去脂肪。这是一种很强大的消除脂肪的食物，作为主菜选择白萝卜，完全不用担心长胖哦

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：男士减肥一方面为了身体健康，另一方面也是为了身型的稳健，对于减肥的人来说，方法是重要的，接下来当然是要配合适当的运动和饮食了，当然生活习惯也是不能少的。如果您对减肥这方面还有什么疑问或者不清楚的，请与可丽可心减肥俱乐部客服人员联系。可丽可心减肥郑重承诺：先签约后减肥少减一斤全额退款，达到标准体重并且还可以享瘦十年瘦后服务。所以期待你的加入!当然想了解可丽可心减肥可在线咨询我们的减肥顾问，或可以拨打24小时免费美丽热线：400-8866-960，或者在线咨询可丽可心客服人员。