现在的减肥方法很多，包括药物、运动、饮食、节食等等一系列减肥方法，其中有的方法比较好，有的方法好是不采用，而为舒服的，没有副作用的，就是饮食减肥。饮食减肥能让你在吃的同时瘦下来。下面，
西安减肥顾问给男性朋友介绍一款减肥餐：桂花糯米藕，既能养生，又能减肥。
1、将莲藕洗干净，然后切段藕节备用，洗干净藕孔里面的泥沙，沥干水分，冰糖砸碎待用。
2、淘洗干净提前浸泡24小时的糯米，晾干水分，然后把糯米由藕的切开出灌入。
3、将末端用竹筷子塞紧，然后在切开的地方将藕节合上，用小竹签扎紧，以防漏米。
4、把灌好米的藕放在砂锅中，水份过藕为限，用旺火烧开后再转小火，煮到藕变成红色就取出来晾干。
5、用一扣碗垫放网油一块，将藕削去外皮，切去两头，中间切成圆饼状扣入碗内，加入白糖、冰糖、桂花糖，盖上网油上笼蒸。
6、蒸到冰糖完全融化时取出去掉网油渣和桂花渣，翻扑盘内，然后去掉上面的网油渣，晾凉后切片，在食用前再淋上少许桂花糖或蜂蜜即可。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：除了上述介绍的这个桂花糯米藕可以帮助男性减肥外，其它还有很多可以帮助男性减肥的菜式，在这就不一一介绍了。如果男性朋友们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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