现在减肥的方法很多，其中饮食也是可以减肥的，那男性朋友们要怎么吃才会吃的健康，也可以达到减肥的目的呢?其实很多食物是可以帮助燃烧脂肪的，下面，
西安男士减肥顾问就给男性朋友介绍几种减肥效果好的食物。
1、柠檬：这是一种营养水果，富含维生素C，一般都将它当作食品。其实，它所含的物质，经过合理的调配，是一种十分的减肥物质。
2、苦瓜：含有的苦瓜素高能清脂，能使人体减少多糖和脂肪的摄入，从而清脂减肥。另外，苦瓜也是一种天然护肤品，富含的维生素C，能促进皮肤代谢，让皮肤更加的光滑、细腻。膳食纤维补充营养的同时让人产生饱腹感，维生素C是很好的抗氧化剂，能够提高机体的免疫功能
3、燕麦片：外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效。4、橘子
4、橘子：橘子内含的酵素能抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。
5、竹笋：竹笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。食用笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：饮食减肥法效果虽然不错，但是对减肥始终起的都是辅助作用，所以男性朋友们减肥还要搭配一下其他的方法才好。如果男性朋友们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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