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西安减肥机构给男性介绍几个成功有效的减肥方法

来源：可丽可心

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浏览：发布日期：2015-07-09 16:19【大中小】

　　肥胖不仅有损白领男性的外表形象，而且对健康也会构成了莫大的威胁，，因此男性朋友们应该要注意维持自己的身材，下面，西安减肥机构就为男性朋友们介绍几个成功的减肥方法!

　　1、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持这个动作约10s，再把双脚放下，重复做这套动作50次，如果能做100次效果会更理想。

　　2、身体躺平，双脚并拢，膝关节弯屈，交叉双手，放置脑后，旋转颈部，面岳，头部略向上抬，视线投向膝部，头向上运动50-100次。

　　3、面向前，坐在椅子上，上身挺直，双手在椅子两端紧扭，双脚并拢，面后上提，保持这个姿势10-20秒钟，然后放下，重复做这套动作100次为稳妥。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这些都是有利于男性减肥的一些的方法，并且也不会浪费大家太多的时间，男性朋友们平日里不妨也试一试吧!如果男性朋友们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！

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