西安男士减肥顾问给男性介绍几种合适的减肥食谱

　　饮食减肥是一种既方便又简的减肥方法，而且好的饮食减肥食谱既减肥还能解馋，这方法对于那些爱好美食的肥胖者来说是一举两得。那有什么减肥食谱适合想减肥的男性呢？下面，西安男士减肥顾问就给各位男性介绍几种。

　　一、海带木耳
　　材料：干海带半条，黑木耳3朵，香菇5朵，橄榄油、粗盐适量。
　　作法：海带、黑木耳和香菇，泡软切丝然后加入橄榄油、粗盐下锅煮熟。
　　建议：当配菜每天吃。
　　口感：滑嫩、味香。
　　小贴士：海带所含的胶质及褐藻氨酸很丰富，能润滑肠道，有助于通便。但因为海带属性滑嫩，会使受精卵不易着床，因此孕妇勿食用。
　　二、香蕉水果汁
　　材料：香蕉半条、300cc菠萝原汁、木瓜半个。
　　作法：菠萝榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，用果汁机将它们一起搅拌均匀。
　　建议：喝一次，在2餐之间。
　　口感：微酸香甜。
　　小贴士：香蕉富含寡糖，可增加肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。大家注意要现做现喝，不可放超过1小时，否则果汁容易氧化，效果会递减。由于此饮品较甜、含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：男性朋友们不要千万看不起这些饮食减肥食谱，其实很多的减肥食谱不光是起到减肥的作用，对于身体的健康也是有很大帮助的。如果男性朋友们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！