快的减肥方法，其实见仁见智，你所采用的方法在你身上很快，但在别人身上就不一定了。所以，大家选择快的减肥方法时，可以选择适合自己的，又或者普遍快速的。下面，西安男士减肥专家就介绍男士减肥的快方法——锻炼饮食相结合!
1、锻炼：选择平缓的运动形式,如慢跑、游泳、做健身操等,每天坚持锻炼1个小时。
2、饮食：饮食应以清淡为主。并且可以每天吃5次饭,每次吃的数量要少,时间要均匀。
3、瘦身食谱
早饭：一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜或者一个小包子 一杯豆浆(好是无糖的)
午饭：凉菜一份，水果
晚饭：水果 或者黄瓜 或者西红柿
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：另外，晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的男士，无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着，早起要先和杯温水。如果男性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！
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