正确的饮食习惯是减肥成功的重要保障

　　良好的生活习惯是减肥成功的关键因素，而正确的饮食习惯则是减肥成功的重要保障。对于正确饮食，西安男士减肥专家表示：只有正确的饮食，有原则的进食，这样才能健康、快速的减肥。

　　1、晚饭后4h再睡：晚上吃得多马上睡觉容易造成脂肪堆积，这时要促进消化速度，即使坐着写东西也是一种运动，运动会加速消化，脂肪也就不会堆积了。因此晚饭想吃好的，可以4h以后再去睡。而且正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止。
　　2、饭后散步运动：无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。散步这么低的运动量并不能减肥，但可以帮助消化。同时，饭后两小时以后进行小慢跑有助身体的健康跟消化，也燃脂减肥。但是在跑步的时候要注意跑步的姿势，否则不会果。
　　3、蔬菜+水果，能量不足：蔬菜+水果是一些力求保持苗条身材的年轻白领女性的喜好。这类食物既可以提供维生素，又可以提供一定的膳食纤维。但是，不论怎样搭配，这样的早餐都不够合理，因为当中缺乏足够能量和蛋白质，不能满足身体的需求，长时间下来会损害健康，所以不提倡食用。
　　4、三明治+汉堡，油脂超标：这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但大的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过油炸的肉，热量较高。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述这些方法是结合现代人生活习惯和传统制定的正确的饮食原则，男性朋友们不妨试一试。如果男性朋友们有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！