男性肥胖可以说是一件很正常的事情，特别是男性朋友结婚之后，这可能就是大家口中的心宽体胖吧。那男性如何避免发胖呢?下面，西安男士减肥专家就教男性肥胖者如何避免发胖。
1、改变饮食习惯
2、增强运动：提起运动，要提醒大家的一点，很多男士喜欢上了打羽毛球，就天天练习；迷上了长跑，也天天坚持。水平进步是挺快，但不知不觉中却犯了“单打一”的错误。
小贴士：避免长期“单打一”，只做一种运动的话会增加运动损伤发生率，比如长期打乒乓球，可能会出现肩部、腕部的劳损;长期跳减肥健美操，会增加膝盖的负担;长跑的人，容易产生膝关节慢性滑膜炎等。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：男性和女性大的不同之处在于他们喜欢通过体育运动和朋友交流。，约上同事朋友进行一次切实的增强肌力锻炼，都能让身体大大小小的“零部件”做一次的放松。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！
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