西安减肥中心介绍几个男性减肥常识

　　很多肥胖者肯定每天都在想该如何进行减肥，减肥成功成了他们大的梦想!那男性该如何进行减肥呢？男性想要成功减肥，有些减肥常识是要了解的。下面，西安减肥中心就介绍几个男性减肥常识，让男性更加轻松的进行减肥。

　　一、晚上9点以后尽量不要吃东西
　　脂肪也有生物钟，脂肪从这段时间开始制造脂肪细胞，脂肪细胞逐渐积聚，防止热量扩散，以起到保温的作用，所以晚上9点以后也被称为“魔鬼时间段”。
　　二、每天骑5分钟的自行车就能减肥
　　也许大家会觉得太不可思议，自行车属于有氧运动，特别是针对体重过重类型的肥胖人群，每天将驾车、步行、坐公交等交通方式改成骑自行车，每天至少5分钟，能很好地控制体重。
　　三、大部分肥胖人群都喜欢吃甜的东西
　　据研究表明，肥胖会让你对甜味的敏感度钝化，也就是说，要有相同的味觉感受，吃比平时更甜的食物；甜味越强烈，血清中瘦素水平就会升高，而瘦素水平与脂类代谢异常有关，特别是更年期的妇女，瘦素水平越高则越容易肥胖。
　　四、家族遗传，通过运动也是能瘦下来
　　特别是那些针对体质改善的运动减肥方法，例如减肥操、瑜伽等，或者一些按摩减肥法，都能提高你的新陈代谢机能，从易胖体质改善为易瘦体质。
　　五、瘦子为什么不容易发胖
　　瘦子新陈代谢机能较为活跃，吃下去的东西充分分解并消化，然后脂肪转化成热能被消耗，特别是褐色脂肪细胞充分活动并分解，体内没有积聚自然胖不了。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：男性想要减肥就得多了解一些关于减肥的常识。在这，还要提醒男性朋友减肥一定要及时，以免延误佳时机。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为你提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！