女性减肥是为了苗条的身材，男性减肥大半却是为了健康的身体，谁都希望自己能有一个健康的身体，所以，有时候男性就很纳闷，为什么自己在不知不觉中就胖起来了呢？在这，
西安男士减肥专家告诉大家，生活中的坏习惯是您变胖的根源，下面就为男性朋友们具体介绍是哪些坏习惯让你长胖的。
1、饭后立刻吃水果：水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能，可导致非碘性甲状腺肿胀。
2、饭后立刻喝茶：因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物质，长期下去可出现缺铁性贫血和蛋白质缺乏病，并且影响瘦身进度。
3、饭后立刻吸烟：因为饭后胃蠕动加快，血循环增加，毛细血管扩张，促进烟中有害物质吸收，饭后吸烟，吸收烟中有害物质是平时吸烟的十多倍，各位烟民注意点健康吧。
4、饭后立刻多饮水：立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病，间接影响新陈代谢。
5、饭后立刻喝汽水：汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲，产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张，影响健康。
6、饭后立刻做剧烈运动：剧烈运动时，四肢血流量增加，影响胃肠道的血液供应，影响胃液分泌，使食物消化不好。同时饭后胃体积变大，加上运动就会造成胃下垂。
7、饭后立刻看书：饭后立刻看书会使胃肠道血液量相对减少，影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良，胃胀，胃痛等症状，不利瘦身人士。
8、饭后立刻洗澡：因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，影响食物消化吸收。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：食物在胃内停留时间，醣类为1小时左右，蛋白质为2-3小时，脂肪为5-6小时，所以至少应该是饭后1小时才能从事上述活动。现在大家应该了解了吧。很多坏习惯会阻碍你减肥的功效，同时也会危害你的身体健康，你要是有以上的坏习惯，感觉改正过来吧。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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