男性的健康是离不开运动的，运动能很好的维护身体的健康，还能帮助男性朋友减肥。我们知道肥胖会影响男性的身材，也会影响男性的健康，所以男性减肥非常的重要，那么大家知道减肥的运动有哪些吗？下面，
西安减肥机构就为男性朋友们具体介绍一下。
一、体侧抬腿：调节髋关节
1、开始姿势，双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。
2、抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。
二、向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部
1、双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。
2、然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。
三、侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓
1、右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。
2、抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：运动能维护男性的健康，运动也能让男性减肥，以上就是几种减肥的运动，它们给男性带来的好处非常的多，所以为了自己的身体健康男性朋友们一定要珍惜以上的运动。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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