食物是我们生活中的品，是维护我们日常健康的物质，可是，一些食物也会导致男性肥胖，而肥胖会影响男性的健康，这男性减肥就显得非常的重要，那么有没有什么食物既健康又能减肥呢？
西安男士减肥专家告诉大家：有，下面就为男性朋友介绍两种。
一、花椰菜高纤维有助消水肿
如果想要消除身上的水肿症状，那么就应给身体补充维生素C、维生素E、铁和钼等营养元素。维生素C有利毛细血管的健康，有助减轻水肿症状，而维生素E则可以促进身体的新陈代谢，提高代谢率和调节荷尔蒙的分泌，有利消除身体水肿，铁、钼元素对于除水肿也有好处，这些营养元素在花椰菜当中都含有。另外食用花椰菜还可以预防便秘症状。
具体方法：将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。食用花椰菜的时候还可以将其和蛋类、肉类的食物一起搭配进食，可以增强其消除水肿的功效，也可使用植物油炒花椰菜。
二、香蕉防便秘
香蕉含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。同时因为香蕉有强烈的促进消化功效，所以可以帮助便秘，防止肚子水肿。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：生活中能让男性减肥的食物非常的多，以上的食物是经常的出现在男性饮食中，是能让男性健康减肥的食物，男性朋友为了自己的身体健康和身材，一定要健康的吃以上的食物。如果男性朋友们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击
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