正在进行减肥的男性朋友们，赶快来看看，你们有没有误入以下几个误区呢？
西安男士减肥的专家提醒你，如果有，赶快纠正过来哦！不然再怎么减肥都是徒劳的！
一、腰部佳减肥就是进行腹部运动
许多人认为锻炼身上某个部位，那个部位的脂肪就会“消耗掉”。实际是，不论进行何种运动，消耗的是整个身体的而不是某个部位的脂肪。
二、用力的伸展运动能使肌肉富有弹性
各种伸展运动，如腰部的扭动或弯曲、上体前屈双手触摸脚尖等，应该缓慢进行，让肌肉伸展放松。用力的伸展运动会使肌肉绷紧、受伤。
三、一周只需锻炼两次
人体肌肉不锻炼，力量很快就会消退。在48一72小时之后再锻炼，才能重新获得良好的健康状态。
三、减肥锻炼流大汗
错流汗只会降低体温，使身体避免过热，而不能减肥。锻炼后体重可能会减轻一些，但减轻的是失去的水分，一旦补充了水，体重又会复原。
四、慢跑比步行相同距离消耗更多的能量
不论你慢跑还是步行，消耗的能量是一样的。因为你是在相等的距离内移动相同重量的身体，速度不起作用。
五、锻炼后一段时间内不能恢复正常呼吸就是锻炼过度了
锻炼后5分钟左右呼吸应当趋于正常，心跳不应急速，身体反应也不应是精疲力竭。有利于健康的锻炼不应是过于费力、感到不适或疲惫不堪，而应是，畅快，精神焕发。
专家提醒，想要成功减肥，掌握正确的方法，一些错误的观念和做法都会使人走进一些误区，不但不能达到减肥的效果，甚至还会越减越肥，损害身体健康。
西安可丽可心国际减肥俱乐部温馨提示：减肥方法很多种，您需要选择的首先是适合您个人身体肥胖状况并且健康的方式。如有疑问请点击在线咨询或拨打可丽可心全国免费热线400-8866-960与减肥专家进行交流，我们将时间为您答疑！
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