男人要警惕“啤酒肚”的危害！

　　随着年龄的增长，中年以后男性朋友"啤酒肚"的越来越多了，人们往往喜欢称之为将军肚，就好像这是“大度”的象征，是发福的迹象。但是专家研究表明这是因为体内脂肪增加并聚集于腹部导致的，这对我们的身体是有危害的。一起拉看看怎样是有啤酒肚和啤酒肚有何危害!

　　如何判断自己是否有啤酒肚?

　　专家指出：根据临床诊断标准，人体脂肪的正常含量男性不能超过20%，腰围/臀围比例男性应该小于0.9，若腰臀比值大于0.9，人体脂肪含量大于20%，均可诊断为啤酒肚。除了医学判断标准，也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮肤皱壁厚度为5m m -15m m，大于15m m为肥胖，小于5mm为消瘦。

　　很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，造成比啤酒肚的出现。

　　啤酒肚的危害

　　腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗死、脑栓死、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“将军肚”的男性得高血压的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，脑溢血和脑梗死等疾病在“将军肚”男性中也很常见。

　　所以，西安可丽可心提醒给位“大度”男士赶快来了解危害来赶快制定计划围剿腹部赘肉吧!