很多男性一到中年就开始发福，原本健壮的身材开始有了“啤酒肚”，但是他们之中有很多人都不太来了解肥胖的危害。下面，跟随
西安男士减肥的小编来了解一下男性肥胖的危害，以此来预防肥胖。
1.高血压
男性发福之后明显的就是凸起的“啤酒肚”，这有可能是长期饮酒的关系。增长的腰围不仅影响到身材，而且还影响男性的健康。研究发现，男性腰围越大，患高血压的风险性也就越大。而且年龄不同，高血压的发病率也不同。调查发现，20-30岁间腰围增粗，高血压的发作率要比同龄腰围正常者高1倍；而如果是40-50岁间腰围增粗，高血压的发作率要比同龄腰围正常者高50%。从这些数据中可以看出，如果腰围增粗，年龄越小发病率反而越高，所以，年轻男性要努力保持身材，多去健身房吧。
2.高脂血症
有研究证明，男性如果过分肥胖的话更容易发作高血脂症。腹部肥胖者比正常人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且还会出现该高的数值不高，该低的数值不低的情况。比如像低密度脂卵白、极低密度脂卵白等这些不该升高的数值却异常升高，而本该高的高密度脂卵白数值反而降低。
3.大脑动脉粥样硬化
男性肥胖者的大脑血管会异常的脆弱，而且又硬又脆，只要血压稍微升高，就会导致血管出现破裂，从而导致出现脑出血，这时候非常危险，严重的有可能危及生命。而且据统计显示，男性肥胖者脑出血的发病率是正常者的3.6倍。此外，有一项国外研究证明，在肥胖水平相等的状况下，腹部肥胖者脑堵塞的发作率比臀部肥胖者高3-5倍。综上所述，男性一定要控制自己的腰围，及早预防“啤酒肚”。
4.心绞痛、猝死
男性肥胖的危害还、有可能引起心绞痛甚至猝死。有数据显示，每年猝死的男性中有50%以上都是肥胖者。并且有研究发现，心绞痛和猝死还和男性的腰围有关，腰围增粗者比腰围正常者发病率要高4倍，同时还有学者提出，腰围超越规范腰围30%以上的男性，10年之内发作冠芥蒂的风险会大大提高。所以说腰围对于男性来说真的很重要。
5.糖尿病
男性如果过度的肥胖，就很容易患糖尿病，特别是2型糖尿病。尤其是腰粗的肥胖男性，其患病率是正常腰围者的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且专家还指出，超标工夫越长，患糖尿病的时机就越大。看来腰围真的是需要严加控制，男性在平时一定要养成良好的生活习惯以及注意饮食。
男士啤酒肚很危险。一般说，腹部肥胖经常合并脂肪肝、高血脂、糖尿病、高血压、冠心病。所以，减腰围，预防心脏疾病和其他代谢类疾病的发生，已成为国人急需重视的健康问题。专家建议，减腰围，要从点滴小事做起。合理膳食对每个想控制腰围的人来说都很重要，一荤一素一菌进行搭配好；多做有氧运动，跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步都是不错的选择；多喝白开水或者淡茶水，长期坚持挺腰直身收腹的好姿势日积月累对减少腰围也是非常有用的。另外，在思想上一定要保持要读警惕的状态，随时备好体重秤和腰围尺，与家人、朋友相互监督、相互鼓励，一起保健。
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