男士减肥越来越受到人们的关注，尤其是白领男性在工作后，不可避免的要有一定程度的发胖。
西安男士减肥的专家发现，男士发胖与日常的饮食和运动生活习惯密切相关。只有找对肥胖的原因，从根源上抓起，才能解决男性肥胖的困扰。
虽然每天工作十分紧张，但是体能锻炼的机会还是可以挤出。你可以骑车上班或把汽车停得远一些，享受散步的乐趣；走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；你也可以自己送文件而不是发E-mail。当然好能经过体质测定，制定一个运动的计划，选择一些运动强度低，持续时间长的有氧运动，如走路、慢跑、跳舞、游泳、骑车，每周好能保证3-4次，长期坚持。这些运动的靶心都在腰腹。
日常生活中，你更应注意食物品种粗细搭配，因为粗杂粮中含有更丰富的B族维生素、矿物质和膳食纤维；多吃蔬菜、水果，补充矿物质和维生素；食用有利于减脂的食物，如：黄瓜、冬瓜、白萝卜、菠菜、香菇、黑木耳、海带、山楂、茶、魔芋，芹菜等。
只要采用科学运动方法和合理营养，一定可以获得比较理想的减脂效果。特别注意的是长期坚持节制饮食和运动，使之成为生活习惯的一部分，才能保持好身形，任何时候中辍，都容易反弹。这一条，男女无欺！同时专家强调，减肥一定要注意选择正规的减肥机构，采用科学健康的方法。西安可丽可心采用心理、调理、营养、动养相结合的“四合一”综合疗法，标本兼治，通过的饮食搭配，让你在减肥的同时，皮肤更加紧致、光滑、细嫩、有弹性。
以上是西安可丽可心国际减肥中心推荐的一些适合男性减肥瘦身的方法。但是在这里要提醒朋友们，减肥并不是一两天便能出现效果的，一定要选择正确的方法，坚持长期的进行科学、健康减肥，只有这样我们才能够达到想要的效果。阐述内容有限，欢迎您点击在线咨询，或拨打可丽可心全国免费瘦身热线400-8866-960与减肥专家进行交流沟通！
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