西安减肥中心的专家介绍：男女减肥的区别

　　其实，减肥没有那么难，不管是男士还是女士，千万不要因为减肥而盲目的跟风，只要是找到适合自己的减肥方法。西安减肥中心的专家告诉我们说，其实每个人的体质都大不相同，光是从男人和女人的角度来看，他们的体质和喜好都不尽相同，吃什么药、做什么运动都应该注意到男女有别。下面，我们来看看西安减肥中心的专家介绍的男女减肥的区别！

　　男性比较的切入点应该放在消耗热量、平衡饮食和控制不良习惯上。简言之，男性更加适合所谓“支出”大于“收入”的减肥法，女性则更要注意身体素质和身体平衡的维系上。男性大多中年发胖或婚后发胖，除激素影响外，大多是因为生活习惯的改变所致，长时间久坐、缺乏运动、嗜酒精等高热量饮食。因此减肥对于女性似乎就更复杂和微妙一些，女性群体的身体素质较男性本来就要“弱”一些，这与天生的体积、肌肉含量、肌体和神经灵敏度以及内分泌系统都有着直接的关系，新陈代谢过程也更加微妙。女性减肥的侧应放在调解内分泌和脂肪代谢酶的活性上。

　　在选择减肥药品方面，认为应该做到虚实有别，阴阳有别，所选择的药品一定不能影响到性激素的抑制或亢进，尤其是女性，慎用口服药物，选择不伤害皮肤的外用燃脂性产品。运动方面，男性的脂肪通常是比较集中的首先堆积在腹部，应多着眼于腹部的局部减肥，因肌肉比较多，根据肌肉运动的燃脂原理，多选择强度较高的力量型训练，减肥的同时还能达到健美的目的。女性身体各个部位的皮下脂肪都很容易堆积，她们通常是在青春期、妊娠期、更年期等几个重大人生阶段发胖的，这种时期身体由于激素分泌改变也变得相对较“弱”，应多了解该时期适合的减肥咨询，不能透支过度，应多选择轻快，且持续时间长的有氧运动，来调整良好的身体状态。》》》相关阅读推荐：西安男士减肥的：男士亚健康的危害

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