当今社会，人们都是以久坐为主，尤其是上班族的男士们，长期的应酬喝酒，再加上一上班就坐着，打开电脑就知天下事，所以，很少出去走走，西安男士减肥的专家给我们推荐了办公室的男士减肥方法，一起来看看吧！
办公室男士发胖的主要原因：
1、长时间久坐办公，姿势单一，缺乏运动。
2、遇到挫折、压力时，容易从食物或酒精中寻求安慰，造成体内热量超负荷。人的体重和所承受的压力会形成恶性循环，一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重。
3、自然增重。一般男性体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且，基因、荷尔蒙以及减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
4、“心宽体胖”。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这就可以解释为什么大多数已婚男性身体会像吹气球一样迅速发胖。
男士如何减肥好呢?尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。减肥其实就是改变运动和饮食习惯的过程。日常生活中锻炼的机会到处都有，无论从事什么工作，你都会有消耗热量的办法。发现它们，持之以恒，大学校园里曾经的匀称身材会失而复得：
1、有氧运动。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的办法;
2、为自己制造走路的机会。不用像秃鹰寻找猎物一样在车满为患的停车场寻找车位，把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣;
3、散步。休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。
4、尽可能远离电梯等提速代步手段。走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;
5、必要地“燃烧”情绪。用任何可以接受的方法，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟，即可帮助消耗体内热量。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。
男士如何减肥效果好呢?由此可见，运动精神就是男性们减肥的武器，不爱运动的男人不够活力，不够健康，只有运动才能展现男人的魅力和身材哦。本文减肥资讯有西安瘦身中心可丽可心为您精心推荐。如果你还有什么身材上的问题欢迎随时来到西安可 丽可心，可丽可心国际减肥俱乐部规模大，档次高，服务好，效果好!坐拥商业社区，经济繁华，环境幽雅，闹中取 静，别具特色，室内空间广阔，大气，要走在消费前沿的你，为疲惫的身心来一次放松的深呼吸!我们为每个到 店享受服务的顾客建立独立减肥数据库，动态追踪减肥全过程!同时为每个顾客配备私人美体顾问，贴心服务每一刻!
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