每个想要减肥瘦身的女性基本上都会长着一张吃货的嘴，而一旦吃的过多，脂肪就会在腰腹部堆积，很难看，那这对于那些马上就要结婚的女性来说该怎么办呢？下面，
西安减肥机构就为准新娘介绍一些婚前瘦腰秘籍，让你在大婚之前，把自己炼成小蛮腰公主。
一、不爱茶，也要喝茶
喝茶这个好习惯要养成，茶叶中有很多的成份对瘦腰腹部都非常有好处，多喝茶不仅能减少脂肪在腹部积累，还可以让胃变得小一些。另外，多喝茶还可以消除便秘，这也是一种减少腹部赘肉的好方法!
使用荷花、荷叶、莲子泡茶，可以解决脂肪积累问题，消除便秘，还可以达到利尿，防止衰老性疾病的效果。荷叶茶没有副作用，适合长期饮用。但请注意：荷叶茶泡得浓厚一些，喝泡茶，第二泡茶基本没有什么效果。饮酒便秘的人可以每天喝四包，分四个时段来喝，一定对便秘有所改善。荷叶茶有一个特点，无副作用，适合长期饮用，对于喜欢吃油腻食物的人更合适。
二、减少脂肪的摄入
千万要控制住自己的嘴巴，控制饮食是好的婚前瘦腰问题的方法。尽可能地少吃高脂肪食品，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯片等，不要放纵自己的嘴和肠胃。过于严格的控制饮食会影响健康，导致体内某些微量元素和营养物质的缺乏，所以可以吃更多的鱼和贝类，豆类和玉米，添加必要的营养物质。不要用橄榄油和香油代替沙拉菜，要始终贯彻一顿饭减少1茶匙油的原则，控制油的摄入量。
三、增加脂肪燃烧
囤积在腹部的脂肪是非常顽固的，我们慢慢来，一点一点减少。首先，我们一定要控制脂肪的摄入量。当然，还有一个很好的办法，就是锻炼身体，燃烧多余的脂肪，加强臀部和腿部的运动，将会有更好的瘦腰效果。你可以尝试做爬楼梯运动或者做一些瑜伽运动伸张肌肉，能够更快达到瘦腰效果。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：除了上述介绍的外，准新娘们还应该养成一个好习惯，做一些小运动瘦腰，做完运动后再入睡，不仅可以减肥，还能促进睡眠。如果准新娘们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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