4个瘦身动作轻松瘦身做美人

　　女性一上班开始就开始腰围不断的变粗，颈椎变得僵硬。身材也是看不过去了，想要婚礼上不做胖新娘，那就快从上班时开始就可是制定减肥计划吧!下面来一起看看小编为你整理的4个瘦身动作吧。

　　1、比如练习好的电话礼仪

　　不要只是在打电话的时候才提醒自己站着——你可以把电话装在办公桌边的高架上，强迫自己站着打电话。只要条件允许就用自己的手机打电话，这样你可以边打电话边来回走。

　　对于那些可怕的会议电话，学会利用多余的时间：同事打来时，摁下免提，听的时候可以试着偷偷地做几下深蹲或者拿着自由重量器械锻炼。

　　2、不如给自己开个胃花费时间走远点去吃午餐

　　跑到快餐店楼下，意味着你可以更快地回到你的办公桌前，但是你可了解，额外几分钟的散步将起到很大的作用。

　　你可以去品尝几个街区之外新开业的泰国菜，或者把你的午餐带到步行距离之外的公园，在阳光下而不是在沉闷的荧光灯下用餐。

　　3、尽量和身边人联系时不要打电话或发电子邮件

　　有可能下午四点左右，他们感觉待在办公桌前有点孤独，这种孤独感突然出现，亲自起身去了解一下!有可能这在公司里会很受欢迎，这样你就会有一个离开你办公桌的借口。

　　4、遵循40分钟规则

　　有人说你应该每隔一个小时在你的办公桌前站一会儿，但其实应该是每隔40分钟。

　　我们不建议你经常买咖啡，除非你想让你的同事把你和活力四射的兔宝宝搞混，但幸运的是，你的办公室为你提供了很多其他的借口：到离你办公桌远的打印机那里打印。

　　如果你还如此专注，以至于数小时过去了，你还粘在自己的椅子上，那就在你的电脑里设置一个闹钟——如果这也没果，我就无能为力了。

　　如果不断变粗的腰围还不足以把你和你的椅子分开，西安可丽可心小编建议你考虑一下这个：一个久坐办公室的工作可能在今后引起一系列严重的问题，肥胖了、疾病缠身了，男友可能会嫌弃自己胖了……所以为了你的健康，站起身来，开始运动吧!