西安减肥机构为你解析产后如何拯救松垮小肚子

　　现在的你是否看着自己腰部的肉肉而发愁呢?是否为以前的衣服都不能穿而心有不甘呢?因此，产后让新妈妈烦恼的就是如何瘦身了，如果现在的你只会想想而不做出行动，那么你迟早都只会轮流为“大婶”了。西安减肥机构为你解析一下长如何练就平坦小腹，跟着小编一起来看看吧!随后就行动起来吧!>>>带着疑问看文章，不如直接点击免费在线咨询<<<

　　动作1

　　双腿合并，抬起弯曲成直角，手贴地面垂直放置，身体保持直立，然后运用腹部肌肉，抬起头和腰。脚和身体成直角。

　　动作2

　　腿保持直角，吸气并向上提臀。呼气的时候放下。肚脐以下的部位做向上运动，有意识地保持腿不动。(重复5~10次左右)

　　动作3

　　双手抱头，平躺，双腿合并，抬起与身体保持垂直。手抱头 然后把头抬起。

　　动作4

　　吸气的时候头和腿一起抬起，腿要保持垂直，呼气的时候放松，放下腿和头，但是不能碰到地面。(重复5~10次)

　　西安可丽可心小编温馨提示;哪个训练都是小动作，但是要运用到腹部和臀部的肌肉，保持平衡，调节高度慢慢做。这种恢复训练好还是在产后一个月获得运动许可之后再做，不要太勉强自己哦!>>>更多详细的内容，点击在线咨询专家、预约专家<<<

　　西安可丽可心国际俱乐部温馨提示：以上是小编为各位亲们带来关于产后如何瘦肚子的相关信息，相信大家通过这篇文章对产后如何瘦肚子的方法有了一定的了解。但是文章也只是叙述了一个大概，如果各位胖友想健健康康减肥、轻轻松松瘦下来。想“减肥、美体、塑身一步到位”——降体重，减尺寸，皮肤收紧、光滑、细嫩有弹性,小编为各位胖友推荐西安可丽可心，西安可丽可心承诺：“先签约，后减肥，少减一斤，全额退款”。如果各位胖友还想了解更多减肥知识，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时美丽热线:400-8866-960与在线减肥顾问进行一对一沟通，减肥顾问们将为您提供的咨询服务。