到了夏季的时候，许多女性朋友都会穿上自己喜欢的漂亮短裤和短裙展现自己的苗条身材，但现实生活里有许多产后女性发现自己身材走样的很严重，身体的好多部位都出现了另人讨厌的赘肉，让产后妈妈十分烦恼，所以她们现在想快速的瘦身，那么怎样瘦身快呢？下面
西安减肥中心为大家讲述产后女性朋友面临的首要问题是以下几种方法，让你早日摆脱肥胖为你带来的困扰。
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1.保持情绪畅快：不良情绪会让女性体内的内公泌系统功能失调，影响其新陈代谢，进而导致肥胖。所以，产后一定要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的。
2.饮食适度：妇女孕期和产后需要的营养会比平时多，所以一定要注意饮食有节，少食多餐，按时进行，形成习惯。食物构成应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪为好。合理配膳，荤素搭配、细粮与粗粮搭配并适当多吃水果。
3.勤于活动：很多老一辈的人往往认为产后不宜下地行走，其实不然，一般来说，顺产后一个小时后就可以试着下地行走，剖腹产后第二天就可以下地活动。一般来说，孩子满月后，随着身体的恢复，应坚持每天做体操或减肥操等，以减少皮下脂肪堆积。
4.科学睡眠：产后应该保持睡眠的充足，好能做到晚上睡眠8小时，午睡1小时，充足的睡眠不仅可以让女性的精神状态良好，还能保证新陈代谢的正常进行。睡眠时间过多，会降低人体新陈代谢的速度，糖类等营养物质也会以脂肪形式在体内积聚造成肥胖。
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西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：所以，如果你想产后尽快恢复自己产前好身材的话，与其产后费劲辛苦地减肥，不如直接不长胖，养成良好的生活作息习惯，控制自己的饮食结构，保持积极乐观的情绪，减肥才会顺利。
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