生完孩子后，妈妈们都要面对的一个问题就是产后减肥的问题。那新妈们在产后有什么好的减肥方法呢?有的，下面，
西安减肥机构就为新妈们推荐几个好的运动减肥方法，帮助妈妈们健康减肥。
1、首先平躺，背部和腿部伸直。慢慢地吸气，扩张胸腔。收缩腹肌，将背部与地面尽量贴近，保持一会儿这姿势，然后放松，连续做五次。是一种很不错的产后减肥法。
2、首先平躺，把一腿弯曲，一直弯到脚跟碰到臀部。然后伸直，放下。换另一脚再做。双脚交替进行几次。
3、盆底肌运动：这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动，可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次。这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。
4、脚踩踏板运动：它能改良血液循环，防止腿部肿胀。踝部用力将两腿向上弯，再向下弯，反复练习。
5、做增强腹部肌肉的练习：当呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后再放松。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：新妈们产后身体比较臃肿，机能上不协调，通过一些运动来瘦身，但是激烈的运动很不适合刚刚生产完的新妈们，所以选择一些不是很激烈的产后瘦身运动方法比较好。如果新妈还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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