丰胸美臀是每个女性朋友们心中都渴望拥有的，但有很多的新妈们在产后会发生肥胖，于是就会开始减肥，这时一旦方法不当就会造成胸部严重缩水。那新妈们要怎样避免产后减肥胸部缩水这个问题呢?下面，
西安产后减肥顾问就和新妈们说说这其中的方法。
1、健美胸肌：胸大肌位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。
2、对快速减肥说NO：千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致胸部急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。佳的减脂速度是每周1～1.5公斤，不要再多了，否则不仅胸部的脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害!
3、离椅背一掌的距离：坐姿是女性姿态的关键因素，可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动，但坐姿却是每天以6～10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循环，让胸肌完成“日常作业”，更有活力。佳坐姿：上身自然挺直，腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时，身体脊柱将呈现佳弧度，胸部伸展，身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部，使坐姿更轻松。
4、改掉“小”视胸部的坏毛病：大多数女性通常都存在尺码上的误区，“小”视自己的胸部，并错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉。其实不然，号码太小不仅包裹不住胸部，还将导致血液与淋巴液流通不畅，并可能加剧乳房组织向腋窝移动，使胸部变小，导致“副乳”的出现。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这些方法，新妈们在产后减肥可以试一试，相信您只要按照要求做下去就一定可以在减肥的同时避免胸部缩水。如果新妈们对其中还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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