很多新妈妈们在产后都急切地希望能够在短时间内快速的减肥成功，重新恢复怀孕之前的魔鬼身材。那么产后减肥该怎么进行呢?
西安产后减肥顾问介绍到：新妈产后减肥，分四阶段循序渐进恢复苗条。
阶段一、产后第1个月
产后个月是身体恢复期，以身体调理为主，而且因为在这个时期，新妈妈身体比较虚弱，加上要给宝宝喂养母乳，所以不适合做任何激烈的运动来减肥，否则会对身体产生很大的不良影响，即使是一些轻柔的运动也应该在产后两周才能进行。
阶段二、产后2-3月
产后第2-3个月，身体已经在慢慢恢复了，这个时期可以开展低强度的运动。虽然过了月子期，但是身体还是没有达到完全恢复的程度的，这个时期适合的运动就是散步。妈妈们可以和宝宝一起健身!平常抱着宝宝的时候可以加进一些小动作，比如说交替甩甩双腿，扭一下腰，坐着的时候还可以按摩一下手臂。而在外面的时候，可以和宝宝一起散步，推着婴儿车散步能让脂肪加快燃烧哦。在超市买东西的时候，可以把宝宝背在背包里，这些小方法都非常有助于减肥。平时和宝宝玩的时候，可以小幅度跑动起来，这样也能防止脂肪堆积。
阶段三、产后4-5月
产后体形恢复很重要，在产后第4~5个月，主要通过练习瑜伽来瘦身塑形。
阶段四、产后第6个月
这个时间，身体基本上完全恢复了，可以加大运动强度，争取在这个月内瘦下来。各种减肥运动也基本上可以进行了，比如说每天坚持练习仰卧起坐，腰腹部位是产后减肥的一个，如果不及时瘦下来，以后难度会更加大。这个月可是产后减肥的黄金时期哦，平时还可以进行跑步、游泳等有氧运动。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：除了上述介绍的外，新妈们保证自己每天的睡眠时间充足，良好的睡眠是对减肥的帮助也是非常大的。如果新妈们对其中还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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