妈妈们生完宝宝之后，除了有从准妈升级为新妈的喜悦，同时还有对臃肿身材的担忧。因为妈妈们怀孕加上坐月子期间大量补充营养，逐渐就会导致身材越来越胖。这时新妈们生产完了，想减肥该怎么办呢？
西安产后减肥顾问告诉新妈们，产后减肥重要的是健康，只要坚持以下五个原则让您轻松瘦身。
一、产后运动减肥应该坚持走路减肥
产妇减肥，的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了。如果产后减肥，越早使用效果越好。
二、补充适量的水分，喝汤也可以减肥
饮水是人们日常生活中必不可少的需要。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。常喝汤，保健康。喝汤对人体健康有好处。一些肥胖者就采用饭前喝汤来减肥。在平时就餐时多喝些汤，以减少主食的摄入量，从而达到减肥目的。
三、饮食要均衡
产后要注意平衡膳食，制定合理的饮食结构，要保证孩子和妈妈营养摄入充分，还要避免营养过剩。要注意合理饮食：少食多餐，每次可以吃好几顿，但每顿不要吃太饱;细嚼慢咽，给胃一个反应的时间。逐渐缩小胃容。减肥的大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。
四、要有充足的睡眠
睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可增强免疫力和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增强患癌症和心脑血管病的机会。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：除上述介绍的外，妈妈们在日常生活中还应该多多开心谈笑，寻找快乐因子，使自己开心的同时还能增强肌体免疫力。如果新妈们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击
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