哺乳期如何减肥这是很多妈妈们忧虑的问题，哺乳期进行减肥和其他时间减肥是不一样的，这关系到宝宝的和健康问题，那产后哺乳期究竟如何减肥呢?下面，西安产后减肥专家就为新妈们具体分析下这个问题。
1、每日三餐要保证：在饮食上，尽可能的坚持三餐，且三餐吃饭。(如果体重下降过度，可以把饭量适当调节一下。)
2、肉类食物合理吃些：主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的。(瘦鱼肉、肉类、没长大的的鱼要除去。)
3、均衡补充蔬菜和植物蛋白：要适当地摄取蔬菜，海藻类，大豆(豆腐，纳豆和味增之类的豆制品)
4、保证充足的水分补充：每天摄取1200毫升的水分，可以排除体内毒素，避免脂肪沉积。
5、限制食用多糖雷食品：控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。
西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：通过上述对产后哺乳期减肥方法的详细介绍，希望能帮助产妇妈妈们正确对待产后哺乳期减肥。建议产妇妈妈们健康减肥，注意孩子营养吸收。如果妈妈们还有什么不明白的地方，或者还想了解更多相关信息，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务热线：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，祝您早日减肥成功！
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