新妈们在减肥过程中应多加警惕的一些问题

　　如今，肥胖困扰着许多年轻的产后妈妈们，恢复孕前的身材成了她们大的心愿。那新妈们应该怎样做，才能快速的达到产后瘦身的效果呢？下面，西安减肥中心就介绍一些新妈们产后减肥应该注意的问题，以保证新妈们更加的达到产后快速瘦身的效果。

　　1、坚持哺乳：许多母亲都经历了哺乳和被婴儿咬破乳头的疼痛时期，但即便如此，母乳喂养仍应该坚持，因为母乳喂养不仅对宝宝的有助宝宝的生长发育，也可以加快消化在怀孕期间储存的脂肪。
　　2、少吃零食：切忌为了减肥，吃零食比正餐多。在哺乳期间，如果你没有吃足够多的食物，就没有充足的乳汁分泌，宝宝就没有母乳吃的，而这也将影响你消耗更多的热量。要保证饮食的正常，确保充足奶水。
　　3、不要盲目进补：生产后，产妇身体仍然很弱，此时，如果盲目进补，不仅没有好处，还将导致未来身体的肥胖。因此，根据正确的顺序进补，首先要做的是调理，以及补血，进行恰当的进补，注意进补的程度。
　　4、不吃太咸食物：忌吃太咸的食物，如酱油、辣椒酱等多种口味较重，会令人兴奋的重香料，以及其它腌制食品等，腌制食品不太健康。而且，它们会使体内的水滞留，不易排出，体重自然不会下降。
　　5、运动减肥要选对时间：不要刚生下宝宝便开始做减肥运动，它可能会影响身体的恢复，甚至会导致子宫出血，对你的伤口——生殖器或者剖腹产切口的创伤都是十分不利的。应该在医生的指导和授意后，再进行运动减肥。

　　西安可丽可心国际减肥俱乐部提示：上述介绍的这些产后减肥应该注意的问题，新妈们在减肥过程中应该多加警惕。如果新妈们还想了解更多相关信息，或者有什么不明白的地方，可以点击在线咨询，或拨打24小时免费服务电话：4008866960与在线专家进行一对一沟通，专家们将为您提供的咨询服务。可丽可心，国际减肥，助您早日减肥成功！